Yoga & Massage
Hoi,
Ik ben Yulia Kenigson en ik ontdekte yoga nu alweer 30 jaar geleden.
Na het verkennen van verschillende yogavormen richt ik me sinds 15 jaar volledig op Transformatieve Yoga, een methode ontwikkeld door Ganga Hoogendoorn, bij wie ik mijn lerarenopleiding heb afgerond.
In het kader van deze opleiding heb ik tevens een massageopleiding gevolgd, waarin Shiatsu- en Ayurvedische technieken centraal stonden.
Het is mijn missie om mensen te ondersteunen bij het versterken van hun mentale en fysieke gezondheid en veerkracht, met behulp van yoga, meditatie en massage.
Transformatieve Yoga
Transformatieve Yoga onderscheidt zich van de meeste gangbare yogavormen doordat er naast fysieke houdingen veel aandacht wordt besteed aan meditatie, ademhaling en mindfulness.
Elke houding wordt met precisie uitgevoerd, waardoor deelnemers de kans krijgen om niet alleen hun lichaam, maar ook hun gedachten en gevoelens te observeren.
Deze bewuste manier van oefenen helpt inzicht te krijgen in de eigen (gedrags)patronen, zoals het overschrijden van persoonlijke grenzen of het overmatig streven naar perfectie.
De docent begeleidt en corrigeert iedere deelnemer zorgvuldig, zodat houdingen veilig en effectief worden uitgevoerd.
Op deze manier werkt Transformatieve Yoga niet alleen aan fysieke kracht en souplesse, maar ook aan mentaal evenwicht, veerkracht en het voorkomen van stress- en burnout klachten.
Dagen aan het laden...
1 uur 30 min.
Dagen aan het laden...
1 uur 30 min.
1 uur
Aanbod
Ervaringen van deelnemers
"Through Yulia's beautiful guidance, every class felt like a renewal - I left feeling light, bright, and deeply connected."
- Carlos
"Iedere yoga-les bij Yulia voelt als een openbaring in mijn lichaam en geest. Iedere keer weer ontstaat er ruimte om me weer vrijer te voelen.
Haar verbale en fysieke benadering voelt als een zachte wind in de rug, en neemt je mee naar de diepte, waar je je veilig en geborgen voelt.
Het is echt heel bijzonder.
Absolute aanrader."
- Najim
"Yulia haar heldere manier van uitleg en volledige aanwezigheid zorgen ervoor dat je je vanuit een gevoel van veiligheid kunt ontspannen tijdens de les. Ik raad Yulia haar lessen aan, aan iedereen die yoga zonder druk, maar met gevoel en diepgang wilt ervaren."
- Lois
"Yogales van Yulia was altijd heerlijk. Als we niet verhuisd waren, zou ik nog steeds gaan. En ik heb in mijn nieuwe woonplaats nog steeds niet zo'n fijne docent noch yoga vorm gevonden... Yulia is heel geduldig, super vriendelijk, down to earth, en helpt enorm je houdingen te verbeteren. Op een hele prettige helpende manier. Mijn lichaam voelde na een tijdje echt sterker, gezonder en soepeler. En dat terwijl ik normaal niet zo in contact sta met mijn lichaam. En het heeft wonderen gedaan voor mijn overprikkelde brein."
- Charlotte
"Yulia is helder en geconcentreerd. Ze geeft haar lessen in volle aandacht. Ze corrigeert je subtiel en trefzeker en ik ben altijd weer verwonderd over wat er gebeurt. Na de les voel ik me lichter en slaap ik meestal als een blok."
- Bianca
"Hele fijne lessen bij Yulia @ Prema Yoga; het tempo ligt niet te hoog en er is genoeg tijd om de oefeningen goed op te bouwen. Van de docent krijg je altijd goede feedback en correcties waardoor je enorm profiteert van de lessen en vorderingen maakt. Ik ga altijd helemaal ontspannen naar huis!"
- Wiet
"Ik vond het altijd erg lastig me helemaal te ontspannen bij een massage. Bij Yulia heb ik daar helemaal geen last van en voel ik me daarna geweldig; een echte aanrader!"
- Steven
"Na een uurtje yogales met Yulia kan ik de week weer aan!"
- Fleur
